tiistai 11. marraskuuta 2014

WOD 10/11/2014

Kamalaa kirjottaa jo tollainen päivämäärä - nämä päivät kuluvat ihan liian nopeasti ja aika tuntuu loppuvan kesken!
Palasin viikon tauon jälkeen Crossfitin pariin, teki hyvää.

Row
10min / 2300m
----

Turkish getup @12kg kahvakuula * 5 molemmille puolille

----

8min EMOM
8* HSPU on box

6min EMOM
6* sumo deadlift @50kg

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti